Es gibt vermutlich immer wieder Phasen in deinem Leben, in denen du verunsichert bist und an dir zweifelst. Vielleicht ist der Auslöser eine Aufgabe, die dich heraus- bzw. überfordert und du hast den Eindruck, allen anderen gelingt immer alles mühelos, nur dir nicht. Vielleicht bringt dich eine Bemerkung einer Freundin oder eines Arbeitskollegen ins Grübeln: Wie hat sie/er das gemeint? Habe ich etwas falsch gemacht, etwas Falsches gesagt?  Mag er/sie mich überhaupt? Oder du findest mal wieder andere Frauen hübscher und anziehender als dich selbst. Wenn du dich mit ihnen vergleichst, sind deine Haare zu kurz, deine Lippen zu schmal, deine Figur zu unsportlich… naja, du kennst diese oder andere…